Mindfulnesspodden

8 Andreas berättar om hur mindfulness hjälper honom att inte reagera på sina känslor

February 14, 2018

I detta avsnitt har jag, Maja träffat en gäst, Andreas som gick en mindfulnesskurs för mig i höstas. Tack vare mindfulness har han hittat lugnet inom sig igen och även fått lättare att hantera känslor som irritation mitt i småbarnsåren.

Han har hittat sin nivå av träning idag och tar till mindfulness extra när han känner att han behöver det. 

Det va särskilt roligt för mig träffa en deltagare från en av mina kurser såhär några månader senare och höra vad det haft för inverkan på hans liv.

Välkommen att lyssna till ett inspirerande avsnitt!