23. “Är det okej att känna sig okej”, dagens avsnitt handlar om det värde vi sätter på oss själva

September 12, 2018
Dagens samtal i Mindfulnesspodden handlar om att inte döma sig själv. Att man är okej som man är. Jag läser ett stycke från boken Vart du än går är du där av Jon Kabat-Zinn. Detta blandat med lite autopilot, vad som händer i en mindfulnessgrupp och hur olika effekter mindfulnessövning kan ge.
 
Hör gärna av dig till mindfulnesspodden@gmail.com om du vill delta i podden eller tipsa om en gäst.
 
Dela även podden med dina vänner om du uppskattar den. Vore kul att nå ut till fler att inspirera : )
00:0000:00