Mindfulnesspodden
32. Sommarprat om enkelhet och ta hand om sig själv

32. Sommarprat om enkelhet och ta hand om sig själv

August 13, 2019

Äntligen ses vi igen och samtalar om hur vi haft det sen sist. Vi kommer även in på att vara individualistisk, egoistisk och ta hand om sig själv. Likheter, skillnader, vart går gränsen?

31. Gästen Josefin berättar om naturens läkande effekter

31. Gästen Josefin berättar om naturens läkande effekter

February 27, 2019

Efter ett litet uppehåll med mindfulnesspodden är vi tillbaka med ett fint samtal om vad naturen betyder för oss människor. Varför har vi tappat kontakten med den? Vad kan vi göra för att få in naturen i vår vardag? Vilka hälsofördelar finns? Vi hittar också många likheter mellan vad naturen kan göra för oss och mindfulness. Vi pratar om att naturen kan hjälpa oss att komma närmre vårt inre men även känna en tillhörighet med något större.

Josefin är en inspirerande person att lyssna till. Hon är väldigt kunnig och har mycket erfarenhet av naturen, människor och hälsa. 

När jag säger naturen tänker jag mest på skog, men det är ju så mycket mer.

Välkommen att lyssna till ett klokt och fint avsnitt med Josefin Wilkins.

Mer om henne hittar du på Instagram eller facebook.

30. Samtal med Niclas Wennerlund om hur viktigt det är att vi kan leva vårt liv på bästa sätt utifrån våra egna förutsättningar

30. Samtal med Niclas Wennerlund om hur viktigt det är att vi kan leva vårt liv på bästa sätt utifrån våra egna förutsättningar

December 19, 2018

De flesta av oss lever ett relativt enkelt liv, vi går upp på morgonen och fixar frukost om vi vill utan några större eftertankar. Hur skulle livet se ut om vi hade ett funktionshinder? Lyssna till pappan Niclas Wennerlund vars dotter föddes med funktionshinder. Niclas är en eldsjäl, och som han säger själv, med stort rättspatos. Han har ett stort engagemang och för talan för personer som kanske inte själva förmår att hävda sin rätt i samhället. 

Niclas är grundare av Bara vanlig, läs gärna mer på hans hemsida www.baravanlig.se 

 

Vi önskar alla våra lyssnare en riktigt God Jul och Gott Nytt År!

29. Meditation som en väg till upplysning

29. Meditation som en väg till upplysning

December 5, 2018

Ett spännande samtal om hur meditation kan vara en väg till upplysning. Hur enkelt och självklart det kan vara när vi är i vår kärna. Och ser hur vår kärna är samma som andras kärna. Hur mindfulness kan vara porten in till personlig och samhällelig utveckling. Vikten att ha en erfaren ledare och ett sammanhang i denna utveckling. Vilken roll Svenska kyrkan kan ha för den andliga hungern i dagens Sverige.

Anna Rosengren är präst inom Svenska kyrkan i Eds församling och utforskar nya vägar och sammanhang för att öka människors välbefinnande.

Här kan du kontakta Anna: anna.rosengren@svenskakyrkan.se och läsa mer om metoden hon jobbar med just nu här: www.viaauream.com

 

15.2 Meditation med Linda Dahlqvist

15.2 Meditation med Linda Dahlqvist

November 29, 2018

I avsnitt 15 får du lyssna till Linda Dahlqvist och här bjuder hon på en meditation.

I denna behöver du inte slappna av. Inte släppa tankar. Inte ta ett djupt andetag. Bara lyssna och låt betydelsefulla ord få ta plats inom dig.

Varsågod <3

Mer om Linda och hennes meditationer finns på hennes hemsida.

28. Att följa årstiderna, ta det lugnare på hösten och vintern

28. Att följa årstiderna, ta det lugnare på hösten och vintern

November 21, 2018

I dagens avsnitt träffas vi två, Maja och Catarina. Vi tittar tillbaka lite på de fyra senaste avsnitten med olika gäster, vilka lärdomar och insikter har de gett oss?

Vi pratar även mycket om naturen och att följa årstiderna. Att känna efter och ta det lugnare när det känns som i ska ta det lugnare. Blir vi piggare i vår då? Och vi kommer även in på hur man kan göra om man känner sig fast i ekorrhjulet och vill börja bryta sig loss lite grann.

Detta avsnitt sponsras av Linda Dahlqvist som skapat Den nya kulturen. I början av poddavsnittet presenterar hon sin fina e-kurs Paradisskaparen. Läs mer om den här: www.lindadahlqvist.se/paradisskaparen

27.2 Meditation med hypnos

27.2 Meditation med hypnos

November 11, 2018

Sofie från avsnitt nr 27 bjuder här på en utlovad meditation med hypnos.

Det är en meditation som passar bra för både nybörjare och erfarna meditatörer. Meditationen guidar dig till ditt undermedvetna.

Vi alla upplever vårt inre på olika sätt. Kanske du ser framför dig, bara vet, känner i kroppen eller upplever på något annat sätt. Hur din upplevelse än är så är det rätt för dig.

Vill du läsa mer om Sofie och de tjänster hon erbjuder så gör du det här:  http://www.sofievisdom.se/.

27. Sofie om hur depression ledde till personlig utveckling

27. Sofie om hur depression ledde till personlig utveckling

November 7, 2018

Många av de vi haft som gäster i podden har börjat sin meditationsresa pga ångest, depression eller utmattning. Dagens gäst Sofie är inget undantag.

Detta är ett spännande samtal som kretsar mycket kring Sofies egna personliga utveckling och berör ämnen som healing, hypnos, meditation, andlighet och mycket annat.

Samtalet innehåller mycket och det blev långt. Längre än jag insåg när vi spelade in. Därmed det något abrupta avslutet när jag insåg vad klockan var och jag hade en tandläkartid att passa. Efter vi stängt av sa jag ”det känns som tiden försvann”, Sofie svarade enkelt ”ja, du tog ju ner klockan innan vi började”. Ja, innan vi började tog ner klockan från väggen för att tickandet inte skulle störa och gömde den under en filt i rummet bredvid.

Inom några dagar kommer vi att lägga ut en guidad meditation med Sofie för dig som vill prova att komma djupare in i ditt undermedvetna.

Mer om Sofie och hennes tjänster kan du hitta på www.sofievisdom.se

26. Vår gäst Candra Karlholm berättar om hur hon har mindfulness som grund i sitt arbete

26. Vår gäst Candra Karlholm berättar om hur hon har mindfulness som grund i sitt arbete

October 25, 2018

I detta avsnitt samtalar Catarina med gästen Candra Karlholm. Candra har mindfulness som grund i sin verksamhet. Hon berättar om hur hon arbetar med människor och personlig utveckling, så intressant att höra hur hon arbetar med föräldrar. Du får bland annat veta mer om systemiska konstellationer. Hör henne också berätta om retreat hon varit på bla. i Sinai öknen. 

Kika in på Candras hemsida om du vill veta mer, www.candrakarlholm.com  

Vi är jätteglada att fler och fler hittar till vår podd och hälsar alla nya lyssnare välkomna! 

25. Efter åtta år av ångest bestämde sig Anna för att må bra

25. Efter åtta år av ångest bestämde sig Anna för att må bra

October 10, 2018

I detta avsnitt träffar jag Anna Klingbjer. En sprudlande glad konstnär som vill göra världen gladare och vackrare. Glädjen och konsten har funnits med henne hela livet. Som ung vuxen drabbades hon av ångest som varade i 8 år. Då bestämde hon sig för att bli frisk. Hör om den resan i detta avsnitt. Otroligt inspirerande tycker jag själv : )

Bilden till detta avsnitt har Anna förstås målat, den passar perfekt med tanke på vad vi pratar om i slutet av detta avsnitt.

Här är Annas hemsida och du hittar henne på sociala medier som @princessartsweden