8 Andreas berättar om hur mindfulness hjälper honom att inte reagera på sina känslor

February 14, 2018

I detta avsnitt har jag, Maja träffat en gäst, Andreas som gick en mindfulnesskurs för mig i höstas. Tack vare mindfulness har han hittat lugnet inom sig igen och även fått lättare att hantera känslor som irritation mitt i småbarnsåren.

Han har hittat sin nivå av träning idag och tar till mindfulness extra när han känner att han behöver det. 

Det va särskilt roligt för mig träffa en deltagare från en av mina kurser såhär några månader senare och höra vad det haft för inverkan på hans liv.

Välkommen att lyssna till ett inspirerande avsnitt!

00:0000:00

7 Reflektioner om andning och självläkning

January 31, 2018

I detta avsnitt pratar Maja och Catarina om grunden till självläkning. Att komma till sitt inre och känna vad man behöver kan vara en plats att starta. Vi pratar även om hur de olika mindfulnessövningarna hjälper oss på olika sätt. Givetvis reflekterar vi tillbaka lite till förra veckans samtal med Liselotte. Och du får prova att andas lugnt.

Vi inleder även med att berätta om vårens mässa för inre välbefinnande som vi annordnar, läs mer om den här: https://www.facebook.com/massaforinrevalbefinnande

00:0000:00

6 Samtal mellan Catarina och gästen Liselotte Blomberg. Meditationer, healing m.m

January 17, 2018

Gästen Liselotte Blomberg från Life in progress berättar om sitt möte med människor och självläkning. 

www.lifeinprogress.se 

00:0000:00

5 Reflektioner mellan Maja och Catarina. Tillit och att ha ett öppet sinne

January 3, 2018

Maja och Catarina reflekterar kring samtalet med Rebecca, och mindfulnessattityderna tillit och ett öppet sinne. 

00:0000:00

4 Maja samtalar med gästen Rebecca

December 20, 2017

För fem år sedan blev Rebecca mamma, efter förlossningen drabbades hon av depression och tvångstankar. I samtalet berättar hon om sina upplevelser och erfarenheter. Om du vill ha kontakt med Rebecca skicka ett mail så vidarebefordrar vi det till henne. 

00:0000:00

3 Samtal och reflekterande mellan Maja och Catarina

December 6, 2017

Tankar kring förra samtalet med gästen Nina. Reflektioner kring mindfulnessattityderna att inte döma och att ha ett öppet sinne. 

00:0000:00

2. Catarina med gästen Nina

November 22, 2017

Samtal med Nina om vad mindfulness är för henne. Om utmattning, sitt eget värde och mycket annat. 

00:0000:00

1 Premiäravsnittet på Mindfulnesspodden

November 1, 2017

Varmt välkommen till vårt första podavsnitt. Som vi längtat!

Vi börjar lite smått med en presentation av oss, tanken med vår podd och vad mindfulness är för oss.

I detta första avsnitt har vi inte musiken på plats än, men vi lägger ut det ändå. Som för alla nybörjare som kommer vi lära oss och bli bättre med tiden.

Vänligen

Maja och Catarina

Ps. Vill ni mejla oss gör ni det enklast på mindfulnesspodden@gmail.com. Våra företagssidor är: gronahuset.nu och utvecklingslyftet.se.

00:0000:00